Provavelmente presente nas resoluções de ano novo de todos, se alimentar de forma saudável é quase uma obrigação nos dias de hoje. A alimentação correta é o principal responsável pelo bom desempenho do organismo. Assim, um cardápio equilibrado traz muitos benefícios físicos e também mentais.
Mais energia, disposição e prevenção de doenças como câncer, diabetes, anemia e hipertensão são alguns dos benefícios que alguém que cuida do que ingere pode usufruir. Entretanto, muitos podem dizer que é difícil com a correria do dia a dia se manter dentro da dieta. Além disso, as pessoas normalmente consideram a alimentação saudável como restritiva, mas a verdade é que a chave para a saúde é a variedade. Assim, nada mais variado do que frutas, legumes e vegetais coloridos para completar o cardápio, certo?
Pensando nisso, a Vou comprar separou alguns produtos para te auxiliar nessa mudança de vida. Confira:
Mini processador de alimentos
Além de ser uma peça coringa que desempenha diversas funções, um processador otimiza o tempo na cozinha por causa de sua versatilidade. Entretanto, em sua maioria os processadores são difíceis de limpar e precisam da energia elétrica para funcionar. Isso não acontece com o mini processador e triturador de alimentos da Zein. Leve, prático, compacto e de fácil manuseio, é ideal para preparar deliciosos pratos com alimentos triturados.
Por R$ 29,99 você pode cortar legumes e frutas como cebola, cenoura, pimenta, maçã, morango e muito mais. Basta colocar os alimentos no recipiente, travar e puxar a corda para que as três lâminas afiadas de inox façam o trabalho. Além disso, possui antiderrapante na parte inferior para maior segurança no manuseio.
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Tábua mágica para descongelar alimentos
Um dos grandes aliados de quem tem uma rotina corrida é o congelador. Porém, congelar alimentos pode ser prático, mas requer algum tempo na hora de descongelar. Além disso, utensílios como o micro-ondas raramente fazem o trabalho direito. Então, para isso a Clink criou a tábua mágica.
Ela funciona de forma simples bastando posicionar o que você deseja descongelar sobre a superfície. Devido ao formato que permite que correntes de ar em diversas posições passem pelo alimento, seu material de excelente condução térmica descongela até nove vezes mais rápido. Por R$ 54,99 você tem uma alternativa muito mais natural e saudável para descongelar carnes, legumes ou refeições inteiras. Além disso, não é necessária a ligação a nenhuma fonte de energia.
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Descascador de alimentos
Outra dificuldade dos que não tem muita prática na cozinha ou tempo é descascar os legumes. Por isso, muitas vezes, eles acabam deixados de fora da dieta. Por isso o descascador de alimentos da Yuze é tão importante para manter a alimentação em dia. Ele é ideal para descascar e fatiar alimentos duros como batata, cenoura e pepino, assim como outros macios como tomate e kiwi.
Com apenas R$ 39,90 quem adquire o produto aproveita o encaixe ergonômico e a capa protetora para os dedos para dar mais segurança na hora de manusear. Suas duas lâminas, uma lisa e outra estriada, garantem um trabalho uniforme, rápido e prático no preparo das refeições.
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Fatiador de legumes duplo
Por fim, se você ainda preferir cortar e fatiar os alimentos mas acha que não tem habilidade para isso é só apostar no fatiador de legumes duplo da Fackelmann. O produto possui diversas opções de cortes para cozinheiro nenhum botar defeito. Desde as famosas fatias julienne até tiras mais largas de legumes como cenoura, abobrinha, pepino e outros vegetais mais firmes.
Por R4 29,99 o fatiador raspa e corta, trazendo praticidade e comodidade à cozinha. Para utilizá-lo é só pressionar o vegetal contra a lâmina enquanto gira o mecanismo. Além disso, é extremamente fácil de limpar, precisando somente de água e sabão com uma esponja macia. Decore seus pratos com cortes sofisticados e impressione convidados no próximo jantar.
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O caminho ainda continua
Apesar da alimentação ser a parte mais importante de uma vida saudável, as mudanças não param nos hábitos na cozinha. A prática de exercícios físicos regulares, por exemplo, também pode contribuir e muito com o estado físico e mental de uma pessoa. Ao contrário, hábitos como o tabagismo, álcool em excesso e níveis elevados de estresse podem causar doenças.
Dito isso, não há uma receita específica para trazer saúde. Cada indivíduo deve observar o que funciona no seu próprio organismo. Para isso o acompanhamento médico e nutricional se faz importante. Se você está realmente comprometido com mudar a sua alimentação, consulte um profissional e peça um plano personalizado para as suas necessidades.